L'art du TaeKwonDo

L'apprentissage du Taekwondo se base sur plusieurs concepts fondamentaux:
- Poumse
- Kyorugui
- Han Bon Kyorugui
- Ho Shin Soul
- Kyokpa

L'étude simultanée de ces concepts est essentielle à la pratique complète de l'Art Martial.

-Le Poumse(aspect théorique de l'art) est une succession de techniques à connaitre et à être capable de réaliser avec force et détermination. Il demande un certain travail interne (ancrage au sol, équilibre, respiration/expiration, contraction/décontraction...)
-Kyorugui (ou combat) est une application pratique de cet apprentissage, avec toutefois plus de spontanéité, où l'on travaille une plus grande diversité de techniques de "jambe", les déplacements, la réactivité ... Le Kyorugui fonctionne sur le principe du plein contact.
-Han Bon Kyorugui ("pas combat") est une épreuve technique et en même temps une forme de combat codifié. Sont évalués dans cette forme la vitesse, la précision, la puissance, l'équilibre, la concentration ainsi que la connaissance de la terminologie. C'est un combat codifié, car contrairement aux Kyorugui, les combats à frappes réelles, le contact y est interdit. La distance dans les attaques et les défenses est de :
- 15 cm maximum entre le point visé et la surface de frappe pour les membres inférieurs
- 10 cm maximum entre le point visé et la surface de frappe pour les membres supérieurs
-La Ho Shin Soul incarne la partie self-défense du TaeKwonDo. Pour chaque grade est exigée la connaissance d'un certain nombre de techniques. Dans ces techniques, on retrouve des clés, des dégagements sur saisies, des projections, et des frappes!
-Kyokpa désigne la casse au TaeKwonDo. Un article lui est consacré à la page suivante.

Certes le combat est essentiel. C'est ce coté là que l'on privilégie lorsque l'on veut faire de la compétition sportive; Il est aussi, souvent, très spectaculaire et c'est ce qui permet le développement de la discipline auprès du public.
Mais les autres formes sont également très importantes pour tout pratiquant qui souhaite approfondir sa maîtrise du Taekwondo et qui veut pouvoir pratiquer toute sa vie, même lorsque l'énergie de la jeunesse l'aura quitté, ce qui est le propre des Arts Martiaux.

Ap Tchagui : Coup de pied de face, frappe avec le bol du pied

Mireu Tchagui : Coup de pied frontal en poussant avec le dessous du pied

Yop Tchagui : Coup de pied de profil, frappe avec le talon

Dolyeu Tchagui : Coup de pied circulaire frappe avec le bol ou la face dorsale du pied

Bandal Tchagui : Coup de pied ascendant à 45° , frappe avec le bol ou la face dorsale du pied

Dwitt Tchagui : Coup de pied retourné, frappe de dos avec le talon

Nelyo Tchagui : Coup de pied écrasant, frappe avec le talon ou le dessous du pied

Ann Tchagui : Coup de pied en demi-lune, vers l'intérieur, frappe avec le tranchant interne du pied

Bakkat Tchagui : Coup de pied en demi-lune, vers l'extérieur, frappe avec le tranchant externe du pied

Foulyeu tchagui : Coup de pied de pied de profil fouetté (intérieur/extérieur) ,frappe avec le talon ou le dessous du pied

Mom Dolyeu Tchagui : Coup de pied retourné avec une rotation de 360°, frappe avec le talon ou le dessous du pied



Momtong jileugui : Coup de poing niveau moyen

Eulgoul jileugui : Coup de poing niveau haut

Momtong yop jileugui : Coup de poing de profil, niveau moyen

Han sonnal momtong bakkat tchigui : Frappe du tranchant de main niveau moyen, vers l'extérieur

Han sonnal mok tchigui : Frappe du tranchant de main niveau cou, vers l'intérieur côté jambe avant

Palkoup momtong dolyeu tchigui : Frappe circulaire du coude, vers l'intérieur, niveau moyen

Me joumok nelyeu tchigui : Frappe du poing en marteau, descendante

Deung jumok ap tchigui : Coup de poing en revers de face

Pyon sonn keut sewo tchireugui : Pique de doigts, main perpendiculaire au sol



Ale maki : Blocage circulaire extérieur, niveau bas ventre, avec le côté externe de l'avant-bras

Momtong maki : Blocage circulaire intérieur niveau plexus, côté jambe avant, avec le côté externe de l'avant bras

Eulgoul maki : Blocage ascendant niveau haut, avec le côté externe de l'avant bras

Momtong bakkat maki : Blocage vers l'extérieur, avec le tranchant externe de l'avant bras

Han sonnal ale maki : Blocage vers l'extérieur avec le tranchant de main, niveau bas, l'autre bras plié à la ceinture

Han sonnal momtong maki : Blocage vers l'extérieur avec le tranchant de main, buste à 45°, niveau moyen, l'autre bras plié à la ceinture

Sonnal momtong maki : Blocage vers l'extérieur avec le tranchant de main, buste à 45°, l'autre bras en protection au plexus

Sonnal ale maki : Blocagevers l'extérieuravec le tranchant de main, buste a 45°, niveau bas, l'autre bras en protection au plexus

Ale hetcheu maki : Blocage double de dégagement, niveau bas ventre

Momtong hetcheu maki : Blocage double de dégagement, niveau moyen, tranchant externe des avant-bras vers l'extérieur

Le TAEKWONDO peut être pratiqué dès l'âge de 5 ans. Il permet d'acquérir une grande souplesse articulaire ainsi qu'une meilleure maîtrise de la gestuelle, d'autant que 75% des coups sont portés avec les pieds.

Il sollicite les qualités de concentration, d'attention, d'application et de persévérance comme la plupart des arts martiaux. De plus, l'enseignement du TAEKWONDO chez l'enfant se fonde sur la prise de conscience et l'acceptation des émotions. On lui apprend à les connaître, à les comprendre (peur, joie, colère, tristesse...) et surtout, à les accepter. Notre équilibre psychique et physique en dépend.

Le TAEKWONDO aide l'enfant à tous les stades de sa croissance. Les règles et les valeurs qu'il doit appliquer dans le DOJANG (salle d'entraînement) sont un concentré de celles que l'on retrouve dans notre société (respect, amitié, solidarité, ambition...).

POSITION

----> Lors d'un combat il est important d'être fluide, prêt à surgir, à EXPLOSER dès qu'il le faut! Pour cela le taekwondoïste doit sans cesse sautiller, sans jamais reposer ses talons au sol!
Par ailleurs la garde est très importante lors d'un combat, elle permet de se protéger notamment le visage et le buste! Comme vous pouvez le constater sur la photo, la garde est un aspect que je néglige!
En effet, les taekwondoistes ont souvent tendance à abaisser leur garde, misant ainsi tout sur l'esquive et la rapidité de déplacement!